1 κομμάτι αποξηραμένο μήλο: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι αποξηραμένο μήλο έχει 209 θερμίδες και είναι μια θρεπτική επιλογή για σνακ. Αν το συγκρίνεις με 100 γραμμάρια αποξηραμένου μήλου, οι θερμίδες είναι 243 kcal. Η διαφορά αυτή οφείλεται στο βάρος, καθώς το κομμάτι ζυγίζει περίπου 86 γραμμάρια.
Θρεπτικά συστατικά
Το αποξηραμένο μήλο περιέχει 0,8 g πρωτεΐνης, 56,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά ανά κομμάτι. Αυτές οι τιμές το καθιστούν μια καλή πηγή ενέργειας, ιδανική για να σε κρατήσει χορτάτο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Αν ενδιαφέρεσαι για την ποσότητα θερμίδων ανά 100 γραμμάρια, τότε το αποξηραμένο μήλο έχει 243 kcal. Αυτό σημαίνει ότι αν καταναλώσεις περισσότερη ποσότητα, οι θερμίδες θα αυξηθούν αναλογικά.
| 1 κομμάτι (86 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 209 kcal | 243 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,8 g | 0,9 g |
| Υδατάνθρακες | 56,7 g | 65,9 g |
| Λιπαρά | 0,3 g | 0,3 g |
Αν ψάχνεις για έναν υγιεινό τρόπο να ικανοποιήσεις την πείνα σου, το αποξηραμένο μήλο είναι μια εξαιρετική επιλογή. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το αποξηραμένο μήλο;
Ένα κομμάτι αποξηραμένο μήλο έχει 209 θερμίδες.
Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά του αποξηραμένου μήλου;
Το αποξηραμένο μήλο περιέχει 0,8 g πρωτεΐνης, 56,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά ανά κομμάτι.
Ποιες είναι οι θερμίδες ανά 100 γραμμάρια;
Ανά 100 γραμμάρια, το αποξηραμένο μήλο έχει 243 kcal.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.