1 φλιτζάνι σούπα αυγολέμονο: πόσες θερμίδες;
Η σούπα αυγολέμονο είναι μια δημοφιλής ελληνική συνταγή που συνδυάζει γεύση και θρεπτικά στοιχεία. Για ένα φλιτζάνι σούπα αυγολέμονο, που ζυγίζει περίπου 245 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται σε 66 kcal. Αυτή η σούπα είναι ιδανική για όσους επιθυμούν να απολαύσουν ένα ελαφρύ γεύμα ή να προσθέσουν ποικιλία στη διατροφή τους.
Θρεπτικά Στοιχεία
Η σούπα αυγολέμονο προσφέρει επίσης 2,8 g πρωτεΐνης, 10,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά ανά φλιτζάνι. Αυτές οι τιμές την καθιστούν μια καλή επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ.
Θερμίδες και Σύνθεση
Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, η σούπα αυγολέμονο έχει 27 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι οι θερμίδες ανά φλιτζάνι είναι επαληθεύσιμες και αντιπροσωπεύουν μια υγιεινή επιλογή. Η σούπα αυτή συνδυάζει γεύση και θρεπτική αξία, κάνοντάς την ιδανική για κάθε γεύμα της ημέρας.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
Ακολουθεί ο πίνακας με τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία:
| 1 φλιτζάνι (245 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 66 kcal | 27 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,8 g | 1,2 g |
| Υδατάνθρακες | 10,5 g | 4,3 g |
| Λιπαρά | 1,5 g | 0,6 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η σούπα αυγολέμονο;
Η σούπα αυγολέμονο έχει 66 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της σούπας αυγολέμονο;
Ανά φλιτζάνι, περιέχει 2,8 g πρωτεΐνης, 10,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.