1 φλιτζάνι σησαμέλαιο: πόσες θερμίδες;

Το σησαμέλαιο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για μαγείρεμα και προετοιμασία φαγητών. Ένα φλιτζάνι σησαμέλαιο, που ζυγίζει περίπου 224 γραμμάρια, περιέχει 1980 kcal. Αυτή η ποσότητα λιπαρών είναι 224 γραμμάρια, ενώ δεν περιέχει πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Αναλύοντας τα μακροθρεπτικά συστατικά του σησαμέλαιου, μπορούμε να δούμε ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι εξαιρετικά υψηλή. Στην πραγματικότητα, το σησαμέλαιο περιέχει 100% λιπαρά, γεγονός που το καθιστά μια εξαιρετική πηγή ενέργειας, αλλά και μια τροφή που πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Πίνακας θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών

Για να κατανοήσεις καλύτερα την περιεκτικότητα του σησαμέλαιου, μπορείς να δεις τον παρακάτω πίνακα:

	1 φλιτζάνι (224 g)	100 g
Ενέργεια	1980 kcal	884 kcal
Πρωτεΐνη	0 g	0 g
Υδατάνθρακες	0 g	0 g
Λιπαρά	224 g	100 g

Αν ψάχνεις για μια εφαρμογή που να σε βοηθήσει να παρακολουθείς τη διατροφή σου, δοκίμασε το Nutrola, που είναι φτιαγμένο για όσους ζουν στην Ελλάδα.