1 φλιτζάνι πατσάς: πόσες θερμίδες;
Ο πατσάς είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που αγαπάται από πολλούς. Για 1 φλιτζάνι πατσά, που ζυγίζει περίπου 140 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται σε 125 kcal. Αυτό το πιάτο προσφέρει επίσης 17,6 g πρωτεΐνης, χωρίς υδατάνθρακες, και περιέχει 5,4 g λιπαρών.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Αν αναζητάς πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες του πατσά, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι στα 100 γραμμάρια περιέχει 89 kcal, 12,6 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά. Έτσι, η μερίδα των 140 γραμμαρίων προσφέρει 125 kcal, 17,6 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρών. Αυτές οι τιμές τονίζουν την πλούσια περιεκτικότητα του πατσά σε πρωτεΐνη, κάνοντάς τον μια καλή επιλογή για όσους επιθυμούν να προσθέσουν περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή τους.
Πώς να απολαύσεις τον πατσά
Ο πατσάς μπορεί να σερβιριστεί ζεστός και συνήθως συνοδεύεται από λεμόνι και πιπέρι. Είναι ιδανικός για τις κρύες ημέρες του χειμώνα, προσφέροντας ζεστασιά και γεύση. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία.
| 1 φλιτζάνι (140 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 125 kcal | 89 kcal |
| Πρωτεΐνη | 17,6 g | 12,6 g |
| Υδατάνθρακες | 0 g | 0 g |
| Λιπαρά | 5,4 g | 3,9 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ο πατσάς;
Ο πατσάς έχει 125 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του πατσά;
Ανά φλιτζάνι, περιέχει 17,6 g πρωτεΐνης και 5,4 g λιπαρών.
Ποιες είναι οι θερμίδες του πατσά ανά 100 γραμμάρια;
Στα 100 γραμμάρια, ο πατσάς έχει 89 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.