1 φλιτζάνι μους: πόσες θερμίδες;

Η μους είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει γεύση και υφή. Σε 1 φλιτζάνι μους (170 γραμμάρια) υπάρχουν 360 θερμίδες. Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες έχει η μους, η απάντηση είναι ότι η ποσότητα αυτή περιέχει 360 kcal, 7,1 g πρωτεΐνης, 27,6 g υδατανθράκων και 25,7 g λιπαρών.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Η μους είναι γνωστή για την κρεμώδη υφή της και την πλούσια γεύση της. Ανά 100 γραμμάρια μους, οι θερμίδες ανέρχονται στις 212 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνης, 16,2 g υδατανθράκων και 15,1 g λιπαρών. Όταν μιλάμε για 1 φλιτζάνι μους, το οποίο ζυγίζει περίπου 170 γραμμάρια, οι θερμίδες αυξάνονται σημαντικά, καθώς η ποσότητα που καταναλώνεις είναι μεγαλύτερη.

Πίνακας θρεπτικών στοιχείων

Ακολουθεί ο πίνακας με τα θρεπτικά στοιχεία για τη μους:

	1 φλιτζάνι (170 g)	100 g
Ενέργεια	360 kcal	212 kcal
Πρωτεΐνη	7,1 g	4,2 g
Υδατάνθρακες	27,6 g	16,2 g
Λιπαρά	25,7 g	15,1 g

Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την πρόσληψη θερμίδων και να διαχειριστείς τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που σε βοηθά να κατανοήσεις καλύτερα τις διατροφικές σου συνήθειες.