1 φλιτζάνι μοσχάρι με πατάτες: πόσες θερμίδες;
Το μοσχάρι με πατάτες είναι ένα αγαπημένο πιάτο για πολλούς, με 253 θερμίδες ανά φλιτζάνι, δηλαδή περίπου 190 γραμμάρια. Η γεύση του και η θρεπτική του αξία το καθιστούν ιδανικό για ένα γεύμα που ικανοποιεί και χορταίνει.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Συγκεκριμένα, το μοσχάρι με πατάτες περιέχει 15 g πρωτεΐνης, 27,6 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά ανά φλιτζάνι. Αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικά για την καθημερινή διατροφή και συμβάλλουν στην κάλυψη των αναγκών του οργανισμού.
Συγκριτικά με 100 γραμμάρια
Αν παρατηρήσουμε τις τιμές ανά 100 γραμμάρια, το πιάτο έχει 133 kcal, 7,9 g πρωτεΐνη, 14,5 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά. Αυτό δείχνει ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού προσφέρει περισσότερη ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| 1 φλιτζάνι (190 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 253 kcal | 133 kcal |
| Πρωτεΐνη | 15 g | 7,9 g |
| Υδατάνθρακες | 27,6 g | 14,5 g |
| Λιπαρά | 9,4 g | 4,9 g |
Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για οικογενειακά γεύματα και μπορείς να το συνδυάσεις με σαλάτα ή άλλα λαχανικά για να έχεις μια ισορροπημένη διατροφή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το μοσχάρι με πατάτες;
Το μοσχάρι με πατάτες έχει 253 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του μοσχαριού με πατάτες;
Ανά φλιτζάνι περιέχει 15 g πρωτεΐνης, 27,6 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.