1 φλιτζάνι λαχανόσουπα: πόσες θερμίδες;

Η λαχανόσουπα είναι μια υγιεινή επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα νόστιμο και ελαφρύ γεύμα. Ένα φλιτζάνι (255 γραμμάρια) λαχανόσουπας περιέχει 120 θερμίδες. Αυτή η σούπα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σου.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Σύμφωνα με τα δεδομένα, η λαχανόσουπα έχει 120 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 3,6 g πρωτεΐνης, 25,7 g υδατανθράκων και 0,6 g λιπαρών. Αυτές οι τιμές την καθιστούν μια ελαφριά επιλογή για σνακ ή γεύμα. Αν εξετάσουμε τα 100 γραμμάρια της σούπας, περιέχουν 47 θερμίδες, 1,4 g πρωτεΐνης, 10,1 g υδατανθράκων και 0,2 g λιπαρών.

Οφέλη της λαχανόσουπας

Η λαχανόσουπα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, προσφέροντας θρεπτική αξία χωρίς πολλές θερμίδες. Είναι ιδανική για όσους προσπαθούν να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος. Επιπλέον, μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις την κατανάλωση λαχανικών στη διατροφή σου. Δοκίμασε να την εντάξεις στο καθημερινό σου μενού και ανακάλυψε τα οφέλη της.

Μπορείς να βρεις περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τη διατροφή σου στο Nutrola.

Η λαχανόσουπα είναι μια εξαιρετική επιλογή για υγιεινά γεύματα. Δοκίμασέ την σήμερα!

	1 φλιτζάνι (255 g)	100 g
Ενέργεια	120 kcal	47 kcal
Πρωτεΐνη	3,6 g	1,4 g
Υδατάνθρακες	25,7 g	10,1 g
Λιπαρά	0,6 g	0,2 g