1 φλιτζάνι κρέμα για καφέ: πόσες θερμίδες;

Η κρέμα για καφέ είναι μια δημοφιλής επιλογή για να απολαύσεις τον καφέ σου. Ένα φλιτζάνι κρέμα για καφέ, που ζυγίζει περίπου 240 γραμμάρια, περιέχει 326 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα προσφέρει 2,4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 27,3 γραμμάρια υδατανθράκων και 23,9 γραμμάρια λιπαρών.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Η κρέμα για καφέ έχει 136 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αν αναλογιστείς ότι ένα φλιτζάνι περιέχει 240 γραμμάρια, οι θερμίδες αυξάνονται σημαντικά. Τα λιπαρά είναι το κύριο μακροθρεπτικό συστατικό στην κρέμα αυτή, με 10 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι η κρέμα προσφέρει αρκετές θερμίδες, κυρίως από τα λιπαρά.

Πίνακας Θερμίδων και Μακροθρεπτικών

Αν θέλεις να δεις αναλυτικά τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια και ανά φλιτζάνι, μπορείς να ανατρέξεις στον παρακάτω πίνακα:

	1 φλιτζάνι (240 g)	100 g
Ενέργεια	326 kcal	136 kcal
Πρωτεΐνη	2,4 g	1 g
Υδατάνθρακες	27,3 g	11,4 g
Λιπαρά	23,9 g	10 g

Η κρέμα για καφέ μπορεί να είναι μια νόστιμη προσθήκη στον καφέ σου, αλλά είναι καλό να γνωρίζεις τις θερμίδες που περιέχει. Αν ψάχνεις για εναλλακτικές επιλογές, μπορείς να εξετάσεις τη φυτική κρέμα για καφέ, η οποία έχει διαφορετικές θερμίδες και μακροθρεπτικά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.