1 φλιτζάνι κοτόπουλο στη σχάρα: πόσες θερμίδες;

Το κοτόπουλο στη σχάρα είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή. Για 1 φλιτζάνι κοτόπουλο στη σχάρα (135 γραμμάρια) έχεις 242 θερμίδες. Αυτή η μερίδα περιέχει 36,1 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για όσους θέλουν να διατηρήσουν ή να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα.

Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Για όσους ενδιαφέρονται για τη θερμιδική αξία του κοτόπουλου στη σχάρα, 100 γραμμάρια περιέχουν 179 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα έχει 26,7 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά. Οι πληροφορίες αυτές είναι χρήσιμες για τον υπολογισμό της διατροφής σου.

Διατροφική αξία και οφέλη

Το κοτόπουλο στη σχάρα είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και πλούσιο σε πρωτεΐνη, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή. Η κατανάλωσή του μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ενέργειά σου και να υποστηρίξεις την υγεία των μυών σου. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή Nutrola για να καταγράψεις την πρόσληψη τροφών και θερμίδων.

	1 φλιτζάνι (135 g)	100 g
Ενέργεια	242 kcal	179 kcal
Πρωτεΐνη	36,1 g	26,7 g
Υδατάνθρακες	0 g	0 g
Λιπαρά	9,7 g	7,2 g

Η κατανάλωση κοτόπουλου στη σχάρα μπορεί να είναι μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορείς να το συνδυάσεις με λαχανικά ή σαλάτες για ένα πλήρες γεύμα.