1 φλιτζάνι καφές φίλτρου: πόσες θερμίδες;

Ο καφές φίλτρου είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς, ειδικά για εκείνους που προσέχουν τη διατροφή τους. Ένα φλιτζάνι καφέ φίλτρου, που ζυγίζει περίπου 30 γραμμάρια, περιέχει 0 θερμίδες. Αυτό τον καθιστά ιδανικό για όσους επιθυμούν να απολαύσουν τον καφέ τους χωρίς να προσθέσουν θερμίδες στη διατροφή τους.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, ο καφές φίλτρου έχει 0 kcal ανά φλιτζάνι. Αυτό σημαίνει ότι δεν περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ή λιπαρά, καθιστώντας τον μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να περιορίσουν τις θερμίδες τους. Για 100 γραμμάρια καφέ φίλτρου, οι θερμίδες είναι μόλις 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνης και χωρίς καθόλου υδατάνθρακες και λιπαρά.

Πώς να απολαύσεις τον καφέ φίλτρου

Ο καφές φίλτρου μπορεί να καταναλωθεί σκέτος ή με λίγο γάλα ή ζάχαρη, αν το επιθυμείς. Αν επιλέξεις να προσθέσεις γάλα ή ζάχαρη, να θυμάσαι ότι αυτό θα προσθέσει θερμίδες. Μπορείς να πειραματιστείς με διάφορες γεύσεις και αρώματα, ώστε να βρεις την ιδανική για εσένα. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις την κατανάλωσή σου.