1 φλιτζάνι crunch δημητριακά: πόσες θερμίδες;

1 φλιτζάνι crunch δημητριακά περιέχει 139 θερμίδες και είναι μια καλή επιλογή για πρωινό. Αυτή η μερίδα, που ζυγίζει περίπου 35 γραμμάρια, προσφέρει σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά, ιδανικά για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Συγκεκριμένα, τα crunch δημητριακά περιέχουν 1,5 g πρωτεΐνης, 28,7 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά ανά φλιτζάνι. Αυτές οι τιμές είναι ήδη υπολογισμένες και προσφέρουν μια ισορροπημένη επιλογή για το πρωινό σου.

Πληροφορίες ανά 100 γραμμάρια

Αν θέλεις να δεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια, τα crunch δημητριακά περιέχουν 398 kcal, 4,3 g πρωτεΐνη, 82,1 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά. Αυτό σημαίνει ότι είναι μια πλούσια πηγή υδατανθράκων, ιδανική για ενέργεια.

	1 φλιτζάνι (35 g)	100 g
Ενέργεια	139 kcal	398 kcal
Πρωτεΐνη	1,5 g	4,3 g
Υδατάνθρακες	28,7 g	82,1 g
Λιπαρά	1,9 g	5,5 g

Αν ψάχνεις για μια εύκολη και νόστιμη επιλογή για πρωινό, τα crunch δημητριακά είναι μια εξαιρετική λύση. Μπορείς να τα συνδυάσεις με γάλα ή γιαούρτι και φρούτα για ένα ακόμα πιο θρεπτικό γεύμα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.