1 φλιτζάνι χοιρινό στιφάδο: πόσες θερμίδες;

Το χοιρινό στιφάδο είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο που μπορείτε να απολαύσετε. Σε 1 φλιτζάνι χοιρινό στιφάδο, το οποίο ζυγίζει περίπου 255 γραμμάρια, περιέχονται 278 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα προσφέρει 21,3 g πρωτεΐνης, 16 g υδατάνθρακες και 13,8 g λιπαρά.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Αν θέλεις να γνωρίζεις περισσότερα για τη διατροφική αξία του χοιρινού στιφάδου, οι τιμές ανά 100 γραμμάρια είναι οι εξής: 109 kcal, 8,4 g πρωτεΐνη, 6,3 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά. Το χοιρινό στιφάδο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, κάτι που το καθιστά ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή.

Πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου

Μπορείς να εντάξεις το χοιρινό στιφάδο σε διάφορα γεύματα, είτε ως κύριο πιάτο είτε ως συνοδευτικό. Συνδυάζει τέλεια με ρύζι ή πατάτες. Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία.

	1 φλιτζάνι (255 g)	100 g
Ενέργεια	278 kcal	109 kcal
Πρωτεΐνη	21,3 g	8,4 g
Υδατάνθρακες	16 g	6,3 g
Λιπαρά	13,8 g	5,4 g

Συνολικά, το χοιρινό στιφάδο είναι μια γευστική επιλογή που μπορεί να προσφέρει σημαντικά θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή σου διατροφή.