1 φέτα μορταδέλα: πόσες θερμίδες;

Η μορταδέλα είναι ένα δημοφιλές αλλαντικό που προσφέρει 47 θερμίδες ανά φέτα 15 γραμμαρίων. Αν θέλεις να γνωρίζεις περισσότερα για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά της, συνέχισε να διαβάζεις.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Για 100 γραμμάρια μορταδέλας, οι θερμίδες ανέρχονται σε 311 kcal. Αν αναλύσουμε μία φέτα μορταδέλας, που ζυγίζει περίπου 15 γραμμάρια, θα δούμε ότι περιέχει 47 kcal. Επιπλέον, η φέτα αυτή περιέχει 2,5 g πρωτεΐνης, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πίνακας διατροφικής αξίας

Ακολουθεί ο πίνακας με τις διατροφικές αξίες της μορταδέλας:

	1 φέτα (15 g)	100 g
Ενέργεια	47 kcal	311 kcal
Πρωτεΐνη	2,5 g	16,4 g
Υδατάνθρακες	0,5 g	3,1 g
Λιπαρά	3,8 g	25,4 g

Η μορταδέλα μπορεί να είναι μια γευστική προσθήκη σε σάντουιτς ή σε σαλάτες. Ωστόσο, είναι καλό να προσέχεις την ποσότητα που καταναλώνεις, ειδικά αν παρακολουθείς την πρόσληψη θερμίδων σου. Αν ενδιαφέρεσαι για μια πιο ολοκληρωμένη παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.