1 φέτα μπριζόλα μοσχαρίσια: πόσες θερμίδες;

Μια φέτα μπριζόλα μοσχαρίσια 30 γραμμαρίων περιέχει 69 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα παρέχει 8,1 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 3,9 γραμμάρια λιπαρών. Η μπριζόλα μοσχαρίσια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ιδανική για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τη διατροφή τους με ποιοτικά θρεπτικά συστατικά.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, στα 100 γραμμάρια μπριζόλας μοσχαρίσιας περιέχονται 229 θερμίδες, 27 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 12,9 γραμμάρια λιπαρών. Αυτές οι τιμές μας δίνουν μια εικόνα για την θρεπτική αξία του κρέατος αυτού και την σημασία του στη διατροφή μας.

Πώς να εντάξεις την μπριζόλα μοσχαρίσια στη διατροφή σου

Η μπριζόλα μοσχαρίσια μπορεί να ψηθεί, να τηγανιστεί ή να μαγειρευτεί με διάφορους τρόπους. Είναι σημαντικό να επιλέγεις ποιοτικά κομμάτια κρέατος και να την συνδυάζεις με λαχανικά για μια ισορροπημένη διατροφή. Μπορείς να την προσθέσεις σε σαλάτες ή να την σερβίρεις με ρύζι και λαχανικά.

	1 φέτα (30 g)	100 g
Ενέργεια	69 kcal	229 kcal
Πρωτεΐνη	8,1 g	27 g
Υδατάνθρακες	0 g	0 g
Λιπαρά	3,9 g	12,9 g

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την παρακολούθηση θερμίδων, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.