1 φέτα άσπρο ψωμί: πόσες θερμίδες;
Μία φέτα άσπρο ψωμί έχει 64 θερμίδες και περιέχει 2,3 g πρωτεΐνης, 11,8 g υδατανθράκων και 0,9 g λιπαρών. Αυτές οι τιμές αφορούν μία φέτα βάρους 24 γραμμαρίων. Το άσπρο ψωμί είναι μια δημοφιλής επιλογή στην καθημερινή διατροφή και πολλές φορές συνοδεύει γεύματα ή σνακ.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Στα 100 γραμμάρια άσπρου ψωμιού, οι θερμίδες ανέρχονται σε 267 kcal. Οι μακροθρεπτικές αξίες περιλαμβάνουν 9,4 g πρωτεΐνης, 49,2 g υδατανθράκων και 3,6 g λιπαρών. Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για να κατανοήσεις καλύτερα τη θρεπτική αξία του άσπρου ψωμιού και να το εντάξεις στη διατροφή σου.
Πίνακας Θερμίδων και Μακροθρεπτικών Στοιχείων
Για να δεις αναλυτικά τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία, μπορείς να ανατρέξεις στον παρακάτω πίνακα:
| 1 φέτα (24 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 64 kcal | 267 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,3 g | 9,4 g |
| Υδατάνθρακες | 11,8 g | 49,2 g |
| Λιπαρά | 0,9 g | 3,6 g |
Αν ενδιαφέρεσαι να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου πιο αποτελεσματικά, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, που είναι φτιαγμένο για όσους ζουν στην Ελλάδα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μία φέτα άσπρο ψωμί;
Μία φέτα άσπρο ψωμί έχει 64 θερμίδες.
Ποιες είναι οι μακροθρεπτικές αξίες του άσπρου ψωμιού;
Το άσπρο ψωμί περιέχει 2,3 g πρωτεΐνης, 11,8 g υδατανθράκων και 0,9 g λιπαρών ανά φέτα.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.