1 φέτα αποξηραμένος ανανάς: πόσες θερμίδες;
Μία φέτα αποξηραμένος ανανάς (8 γραμμάρια) έχει 28 θερμίδες. Αν αναλογιστείς ότι στα 100 γραμμάρια αποξηραμένου ανανά υπάρχουν 347 θερμίδες, μπορείς εύκολα να κατανοήσεις την ενεργειακή αξία αυτού του αποξηραμένου φρούτου.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Ο αποξηραμένος ανανάς είναι μια γευστική επιλογή που μπορεί να προσφέρει γλυκιά γεύση σε διάφορες συνταγές. Για κάθε φέτα των 8 γραμμαρίων, οι θερμίδες ανέρχονται σε 28 kcal. Επιπλέον, περιέχει 0,1 g πρωτεΐνης, 6,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά. Αντίστοιχα, για 100 γραμμάρια αποξηραμένου ανανά, οι τιμές είναι 347 kcal, 1,2 g πρωτεΐνης, 84,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
| 1 φέτα (8 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 28 kcal | 347 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,1 g | 1,2 g |
| Υδατάνθρακες | 6,7 g | 84,1 g |
| Λιπαρά | 0,1 g | 0,7 g |
Πώς μπορείς να εντάξεις τον αποξηραμένο ανανά στη διατροφή σου
Ο αποξηραμένος ανανάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές. Μπορείς να τον προσθέσεις σε σαλάτες, να τον χρησιμοποιήσεις σε γλυκά ή να τον καταναλώσεις ως σνακ. Είναι μία εξαιρετική επιλογή για να προσθέσεις γεύση και θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου. Για περισσότερες πληροφορίες και προτάσεις, επισκέψου το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ο αποξηραμένος ανανάς;
Ο αποξηραμένος ανανάς έχει 347 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του αποξηραμένου ανανά;
Περιέχει 1,2 g πρωτεΐνης, 84,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τον αποξηραμένο ανανά;
Μπορείς να τον προσθέσεις σε σαλάτες, γλυκά ή να τον καταναλώσεις ως σνακ.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.